उपवास के चमत्कार या बेकार?? Is fasting good for health ??

उपवास fasting

उपवास करने से आपके पाचन तंत्र को आराम मिलता है, और यह पाचन तन्त्र को मजबूत बनाता है! जैसे-जैसे हमारे शरीर को भोजन की भूख लगती है,शरीर में कई प्रकार के परिवर्तन होते हैं!

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weight loss के लिए आयुर्वेद में सबसे कारगर उपाय तेल मालिश (अभ्यंगम) को बताया गया हैं! वेट लॉस के लिए तेल मालिश कैसें करें? इससे पहलें यह जानना आवश्यक हैं कि आपका शरीर किस प्रकार का हैं।

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